습관1 게으름 극복법 (심리학, 습관, 동기부여) 게으름은 누구에게나 찾아오는 자연스러운 심리적 반응이지만, 반복될수록 삶의 질을 떨어뜨리고 목표 달성의 걸림돌이 됩니다. 특히 현대 사회에서는 수많은 자극과 유혹이 집중력을 분산시키며, 게으름을 부추기고 있죠. 이 글에서는 심리학을 기반으로 게으름이 왜 생기는지, 어떻게 습관을 바꾸고 동기를 부여할 수 있는지를 깊이 있게 다뤄보겠습니다. 게으름을 단순한 나약함이 아닌 ‘심리적 신호’로 바라보는 시각을 제시하며 실질적인 해결법까지 함께 안내드립니다.심리학으로 보는 게으름의 원인게으름은 단순히 "하기 싫어서" 생기는 것이 아닙니다. 심리학적으로는 회피 행동(avoidance behavior)으로 분류되며, 무의식적으로 불편한 감정이나 실패에 대한 두려움을 피하고자 할 때 자주 나타납니다. 예를 들어 중요한 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
